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Checker
Uggys Leibsklave

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Wie nach der Arbeit soziale Batterie aufladen?

15.06.2026 09:27 Checker ist offline

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Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen

Ich merke nach langen Arbeitstagen oft, dass ich zwar nicht unbedingt koerperlich erschoepft bin, aber innerlich keine Energie mehr fuer Gespraeche oder weitere Reize habe. Welche Feierabendrituale koennten mir helfen, nach einem sozialen oder lauten Arbeitstag wieder besser zur Ruhe zu kommen?

Ario
Uggys Leibsklave

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15.06.2026 10:11 Ario ist offline

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Ich wuerde zuerst versuchen, den Feierabend mit einem klaren Signal einzuleiten, zum Beispiel indem ich den Laptop schliesse, die Kleidung wechsle oder kurz spazieren gehe.

Hilfreich finde ich dazu https://webwiki.de/magazin/feierabendrit...introvertierte/ , weil dort erklaert wird, warum introvertierte Menschen nach sozialer Interaktion bewusste Ruhephasen brauchen, um ihre soziale Batterie wieder aufzuladen.
Besonders sinnvoll klingen fuer mich digitale Pausen, stille Momente und ruhige Aktivitaeten wie Lesen, Kochen, Schreiben oder ein Spaziergang ohne Handy.

Nicaise
Niederes Stück Dreck

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RE: Wie nach der Arbeit soziale Batterie aufladen?

29.09.2026 17:04 Nicaise ist offline

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Mir hilft es, nach der Arbeit erstmal bewusst Reize zu reduzieren, also Handy weg, kurz spazieren gehen oder einfach etwas Ruhe. Oft merkt man gar nicht, wie sehr sich Stress und zu viele Termine uber den Tag summieren. Ich fand dazu diesen Beitrag uber Stress und Erholung im Alltag ganz interessant. Ein klarer Feierabend ohne weitere Verpflichtungen macht bei mir meistens den grosten Unterschied.

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Nicaise am 29.09.2026 17:05.

skywolf
Kurzzüngeliger

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Gestern, 11:20 skywolf ist offline

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