Ario
Omega-Mensch
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Ich wuerde zuerst versuchen, den Feierabend mit einem klaren Signal einzuleiten, zum Beispiel indem ich den Laptop schliesse, die Kleidung wechsle oder kurz spazieren gehe.
Hilfreich finde ich dazu https://webwiki.de/magazin/feierabendrit...introvertierte/ , weil dort erklaert wird, warum introvertierte Menschen nach sozialer Interaktion bewusste Ruhephasen brauchen, um ihre soziale Batterie wieder aufzuladen.
Besonders sinnvoll klingen fuer mich digitale Pausen, stille Momente und ruhige Aktivitaeten wie Lesen, Kochen, Schreiben oder ein Spaziergang ohne Handy.
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